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原创 简单到不可思议,1分钟就学会,还锻炼宝宝手眼口

时间:2020-06-24 04:19  来源:未知   作者:admin   点击:

原标题:简单到不可思议,1分钟就学会,还锻炼宝宝手眼口协调能力。

很多妈妈都只关心宝宝每天吃进去了多少,却往往忽略了这些营养到底有没有被很好地吸收利用。

(图片来源于网络)

妈妈们要知道,如果营养不能被有效吸收,那你每餐搭配得再精细都是浪费。这也是很多妈妈经常感到困惑的一个问题??光吃不长个。

要想宝宝营养吸收好,脾胃一定要好!脾胃一旦受损,消化功能自然弱了,营养的吸收也就达不到理想中的效果了。

宝宝脾胃的健康,关键还是得从日常饮食下手。

(图片来源于网络)

首先要给宝宝从小养成一个良好的饮食习惯,不挑食,这样才能保证营养摄入能够均衡;其次要少吃一些容易损害脾胃健康的食物,比如生冷、油腻的食物。

除了以上2点,平时在日常饮食中,可以多给宝宝添加一些有健脾养胃、易消化的食物,像小米、山药、南瓜都是很不错的选择!

今天我就用山药来做一道糕点。山药算是我们食谱中出镜率最高的食材之一了,它的淀粉含量丰富,即使拿来充当主食也不错。

不过单吃山药没什么味道,今天我用红豆来和山药搭配,超级美味又简单。大小也正好适合宝宝自己拿着吃,帮助宝宝补充营养的同时还能锻炼手眼口的协调能力。

食谱名称:山药红豆糕

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